Наверное вам приходилось видеть у некоторых дам такое образование с внутренней стороны ступней, как шишки. Из-за нее трудно подобрать обувь, выглядит это ужасно, а болит так, что при каждом шаге причиняет муку.
В симптомах этого недуга ошибиться невозможно. В области сустава большого пальца ноги появляется ощущение жжения, терпимой боли. Вот из-за того, что боль терпима, поначалу на нее мало обращают внимания. А зря. Боль со временем усилится. Она возникает периодически, после долгой ходьбы, стояния на ногах, и после отдыха еле различима, или ощущается легкое жжение или покалывание. Обязательно нужно обратить на это внимание и принять меры, потому что если этого не сделать косточка начнет воспаляться и увеличиваться.
В цепях болезни
Среди тех, кто страдает от «шишек» («косточек») на ногах (говоря языком медицины, имеет бурсит большого пальца стопы) — около 90% женщин. Не торопитесь обвинять в этом неудобные узкие туфли на высоких каблуках — дело не только в шпильках.
Среди причин возникновения этого заболевания, способного отравить жизнь любой моднице, — врожденная деформация стопы или пальцев ноги, слабые суставы, плоскостопие, эндокринные нарушения, артрит, воспаление, инфекции и травмы.
Среди страдающих эти недугом есть и «звездная» жертвы, к примеру., дизайнер Виктория Бэкхем. Ее главная страсть — каблуки, ставшие ее «модной» визитной карточкой и... причиной нешуточных страданий. Нынче передвигаться в туфлях от Christian Louboutin на 12-сантиметровой шпильке экс- перчинка может с большим трудом.
Если ваши «ножные» проблемы схожи с проблемами Виктории, и вы не хотите превратиться в Русалочку, советуем придерживаться следующих рекомендаций:
* Спуститесь с высоты! Выбирайте туфли и сапоги с каблуком до 5 см и носите их не дольше 3 часов. Приходя домой, сразу снимайте обувь.
* Регулярно делайте упражнения для ног.
1) Ставим стопы на пол, затем поднимаем и раздвигаем пальцы ног. При этом нижняя часть стоп - от подъема свода стопы до пяток, прижимается к полу. Считаем до 5, опускаем пальцы. Повторяем 2-3 раза.
2) Кладем на пол ленту или кусок любой скользящей ткани. Разуваемся. Сминаем пальцами ног ткань, а потом расправляем. Повторяем 5-10 раз.
* Сделайте массаж вокруг пораженного места, чтобы стимулировать кровообращение и расслабить мышцы. Но ни в коем случае не трогайте сам сустав!
* Включайте в пищу как можно больше продуктов, богатых витаминами С, А, Е и цинком. О том, стоит ли делать инъекции или пить витаминные препараты, лучше всего посоветоваться с врачом.
* Ортопедические стельки способны снять давление с больного пальца, потому что перераспределяют вес тела.
* Существуют ортопедические лонгеты (шины) позволяющие корректировать деформацию стопы, вернуть палец в естественное состояние и уменьшить выпирающую косточку.
Когда бежать к врачу
Чтобы не допустить осложнений в виде гнойного бурсита и постоянной сильной боли при ходьбе, следует обязательно обратиться за медицинской помощью, если:
* есть боль при воспалении бурсы (суставной сумки или мешочка вокруг сустава, наполненного жидкостью), а сама «косточка» на ощупь горячая;
* на шишке появились мозоли.
Бояться визита к врачу не нужно, скорее всего, вам порекомендуют не операцию, а ортопедические шины, специальные вкладыши (супинаторы) при плоскостопии или ортопедическую обувь, физиотерапию и болеутоляющие средства. Операционное вмешательство по удалению шишки или выпрямлению большого пальца показано только в самых тяжелых случаях. Главное – не оставайтесь наедине со своим недугом!
Комментариев нет:
Отправить комментарий