КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ И ТЯЖЕСТИ В НОГАХ

Постоянная деформация стопы, «заключенной» в оковы даже самых удобных туфель, изогнутой в совершенно не физиологичное положение – нередко приводит к застойным явлениям и даже развитию варикозного расширения вен, которому подвержена каждая четвертая женщина. 

Риск увеличивается вдвое, если Вы весь день проводите на ногах, страдаете лишним весом, или носите каблуки в состоянии беременности.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРОБЛЕМЫ С НОГАМИ И СНИЗИТЬ ТЯЖЕСТЬ И БОЛЬ:

1. Выбирая обувь, останавливайтесь на той, в которой нога хорошо фиксируется и не «ездит» в разные стороны. 

2. Если Вы подвержены набору веса – постарайтесь контролировать его, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на спину и ноги.

3. При любой возможности давайте ногам отдыхать в течение дня. 

4. Регулярные физические нагрузки и ходьба пешком в удобной обуви без каблуков

5. Если Вы постоянно находитесь на рабочем месте, то сделайте себе подставку под ноги таким образом, чтобы они находились как можно выше, и при малейшей возможности последуйте «американской манере» сидения – попросту закиньте ноги на стол. 

6. Старайтесь реже сидеть нога на ногу, и не передавливайте бедра краем стула – так нарушается отток крови в ногах.

7. Не пользуйтесь чулками на слишком узких резинках, вообще, старайтесь не стеснять свое тело и не нарушать кровообращение, особенно в ногах!

8. Никогда не стойте на жаре, но если этого не избежать – попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы бедер и голени, чтобы восстановить кровообращение.

9. Ешьте больше цитрусовых, так как именно витамин С, флавоны и кремнезем отвечают за прочность венозных стенок, и повышают их выносливость. 

10. Также полезны гречка, богатая рутином и темно-красные ягоды, в которых повышенное содержание проантоцианидинов.

11. Посещайте бассейн. Плавание не травмирует вены, но позволяет крови свободно циркулировать. 

12. Обтирания водой с добавлением небольшого количества натурального яблочного уксуса, а так же компрессы из отвара аптечной ромашки и календулы быстро снимают боль и усталость.

13. Хорошо снимает отечность и боль массаж с применением смеси из масла сандалового дерева, кипарисового масла, масла сладкого миндаля, и масла перечной мяты. Масла смешиваются с кремом (по две капли каждого масла) и втираются в уставшие ноги. При беременности из состава следует исключить масло кипариса.

14. Гимнастика для ног. При ежедневном выполнение забудете про боли и тяжести в ногах: 

нужно лечь, упершись ногами в стену и расслабив их, затем попытаться оторвать бедра от пола, придерживая поясницу, а затем, «встать» на плечи. 
Не обязательно сразу выполнить все до тонкостей, делайте то, что позволяет Вам физическая подготовка, но постепенно доведите упражнения до совершенства, и Ваши ноги будут всегда красивы и абсолютно здоровы!

15. Покажитесь специалисту-флебологу. Любую болезнь, даже варикозное расширение вен легче лечить на ранней стадии!

ТАБЛЕТКИ: КЕТАНОВ

ТАБЛЕТКИ: КЕТАНОВ 
(также Долак, Кеторолак, Кеталгин, Кеторол, Кеторолака трометамин)

Кетанов запрещён практически во всех странах Европы и даже ввоз его на территории ряда стран Евросоюза уголовное преступление. 
Почему столь мощное обезболивающее стало заграницей таблеткой нон грата?

В результате применения данного препарата зафиксировано БОЛЕЕ 100 СМЕРТЕЙ!

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ 

Со стороны пищеварительной системы: часто (особенно у пожилых пациентов старше 65 лет, имеющих в анамнезе эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта) — гастралгия, диарея; менее часто — стоматит, метеоризм, запор, рвота, ощущение переполнения желудка; редко — тошнота, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ (в т.ч. с перфорацией и/или кровотечением — абдоминальная боль, спазм или жжение в эпигастральной области, мелена, рвота по типу «кофейной гущи», тошнота, изжога и др.), холестатическая желтуха, гепатит, гепатомегалия, острый панкреатит.

Со стороны мочевыделительной системы: редко — острая почечная недостаточность, боль в пояснице с или без гематурии и/или азотемии, гемолитический уремический синдром (гемолитическая анемия, почечная недостаточность, тромбоцитопения, пурпура), частое мочеиспускание, повышение или снижение объема мочи, нефрит, отеки почечного генеза.

Со стороны органов чувств: редко — снижение слуха, звон в ушах, нарушение зрения (в т.ч. нечеткость зрительного восприятия).

Со стороны дыхательной системы: редко — бронхоспазм или диспноэ, ринит, отек гортани (одышка, затруднение дыхания).

Со стороны ЦНС: часто — головная боль, головокружение, сонливость; редко — асептический менингит (лихорадка, сильная головная боль, судороги, ригидность мышц шеи и/или спины), гиперактивность (изменение настроения, беспокойство), галлюцинации, депрессия, психоз.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: менее часто — повышение АД; редко — отек легких, обморок.

Со стороны органов кроветворения: редко — анемия, эозинофилия, лейкопения.

Со стороны системы гемостаза: редко — кровотечение из послеоперационной раны, носовое кровотечение, ректальное кровотечение.

Со стороны кожных покровов: менее часто — кожная сыпь (включая макулопапуллезную сыпь), пурпура; редко — эксфолиативный дерматит (лихорадка с ознобом или без, покраснение, уплотнение или шелушение кожи, опухание и/или болезненность небных миндалин), крапивница, синдром Стивенса-Джонсона, синдром Лайелла.

Местные реакции: менее часто — жжение или боль в месте введения.

Аллергические реакции: редко — анафилаксия или анафилактоидные реакции (изменение цвета кожи лица, кожная сыпь, крапивница, зуд кожи, тахипноэ или диспноэ, отеки век, периорбитальный отек, одышка, затрудненное дыхание, тяжесть в грудной клетке, свистящее дыхание).

Прочие: часто — отеки (лица, голеней, лодыжек, пальцев, ступней, повышение массы тела); менее часто — повышенная потливость; редко — отек языка, лихорадка.

К этому стоит добавить, что кетанов оказывает разрушающее действие на печень.

Будьте осторожны!!!

ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ

 ПРОДУКТЫ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ

Существует три разные категории людей. У одних давление повышенное – это гипертоники, у других пониженное – это гипотоники, ну и последняя категория людей обладает нормальным кровяным давлением. Чтобы нормализовать свое давление (повысить или понизить) иногда достаточно просто отрегулировать свое питание.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОНИЖЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

1. Молочные продукты. 
В качестве профилактики достаточно выпивать по 200-400 мл йогурта в сутки и съедать по 45-75 гр. творога.

2. Бананы.
Диетологи рекомендуют съедать хотя бы по 2 банана в сутки.

3. Семечки тыквы. 
Достаточно съедать по 20 гр семечек в сутки.

4. Томатная паста. 
Покупая томатную пасту в магазине, не забудьте обратить внимание на ее состав, а лучше всего готовить томатную пасту дома. 

5. Сельдерей.
Для профилактики достаточно употреблять 7 веточек в сутки.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ

6. Соль. 
Употребление соленых продуктов вызывает у нас жажду, мы начинаем пить воду тем самым увеличивая объем крови, что в свою очередь повышает давление.

7. Кофе, зеленый чай и/или другие тонизирующие напитки. 
1-2 чашки натурального и качественного напитка в сутки будет достаточно для хорошего самочувствия.

8. Свежеприготовленный сок из свеклы. 
Полстакана в сутки будет достаточно. 

9. Маточное пчелиное молоко. 
Курс лечения должен проходить не меньше 20 дней. Данный продукт можно приобрести в аптеке.

10. Чистая вода. 
Не забывайте выпивать достаточное количество воды - это также поспособствует повысить ваше давление.

КЛЮКВЕННЫЙ СОК СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

КЛЮКВЕННЫЙ СОК СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Регулярное употребление клюквенного сока с низким содержанием калорий может помочь сохранить кровяное давление под контролем, утверждают ученые из США. 

В рамках нового исследования был измерен эффект питьевого низкокалорийного клюквенного сока также на риск развития сердечнососудистых заболеваний и рост уровня холестерина в крови. Было сформировано две группы пациентов, одна из которых регулярно употребляла клюквенный сок, а другая плацебо. В течение восьми недель исследования показатель артериального давления у пациентов измерялся на каждодневной основе. 

После восьми недель, в группе пациентов регулярно употребляющей клюквенный сок артериальное давление значительно снизилось со среднего показателя в 121/73 мм рт.ст. до 118/70 мм рт.ст. 

В группе плацебо на протяжении всего исследования не было зарегистрировано никаких изменений. 

Клюквенный сок богат антиоксидантами – естественными молекулами, оказывающими благоприятное воздействие на организм и нейтрализующими негативные факторы окружающей среды. Антиоксидантами также богаты фрукты, чай, вино и некоторые другие продуктов - практически каждый из которых предлагает пользу для здоровья. 

В результате комплексного воздействия на организм, риск развития болезней сердца в целом сокращался на 15%-20% . При этом отмечалось значительное падение уровня холестерина в крови, которое в целом облегчало состояние пациентов, способствуя значительному улучшению общего самочувствия.

Полезно ли спать днем?

Полезно ли спать днем?
Многие эксперты твердят о целительном для мозга действии кратковременного дневного сна, и последние исследования доказывают, что короткий сон может помочь снять напряжение во время рабочего дня, улучшить внимание и работу мозга? Однако короткий дневной сон, к сожалению, не входит в распорядок дня большинства жителей западного мира, для которых немыслимым легкомыслием представляется спать, пока не село солнце. Однако в современном мире постепенно расширяются ряды его любителей. Последние исследования доказывают, что своевременный короткий дневной сон помогает снять мозговое напряжение и способствует более продуктивной и длительной работе мозга.
Секрет короткого дневного сна — в пробуждении до погружения в глубокие фазы цикла (3 и 4). Если по ошибке вы погрузились в стадию дельта-волн, то после пробуждения будете чувствовать себя вялым и разбитым весь оставшийся день. Есть свидетельства того, что 20-минутный сон способствует восстановлению сил мозга. Спящие по 20 минут не засыпают крепко, а просто впадают в состояние подобное трансу. Любители вздремнуть используют различные способы избежать крепкого засыпания. Они прибегают к помощи грубого вмешательства (будильника) и креативного мышления (спят стоя). Некоторые наиболее изощренные индивиды даже выпивают чашку кофе перед тем как вздремнуть, используя кофеин в качестве своеобразного будильника, способного быстро прервать сон. Однако, хорошо высыпаясь по ночам, вы довольно легко можете настроиться на пробуждение через 20 минут. Пробудившись после такого короткого сна, подкрепитесь чем-нибудь легким или выпейте чашечку чая.

ИСКУССТВЕННЫЙ СВЕТ СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ БЕССОННИЦЫ

ИСКУССТВЕННЫЙ СВЕТ СПОСОБСТВУЕТ РАЗВИТИЮ БЕССОННИЦЫ

По данным последних исследований, яркий искусственный свет может увеличивать вероятность развития проблем со сном, а также таких хронических заболеваний, как диабет и гипертония.

Каждый раз, включая свет после заката солнца, мы нарушаем баланс гормона сна, который влияет на различные функции в организме и потенциально способен увеличивать риск развития сахарного диабета 2 типа и гипертонии.

Проведя небольшое исследование, ученые обнаружили, что электрический свет подавляет выработку гормона сна — мелатонина, который также принимает участие в регуляции температуры тела, артериального давления и уровня глюкозы в крови.

В исследовании участвовали 116 человек в возрасте от 18 до 30 лет. За 8 часов до сна их размещали либо в комнате с обычным искусственным освещением, либо с приглушенным светом и каждые 30-60 минут измеряли уровень мелатонина в крови. Выяснилось, что у участников, находившихся в нормально освещенной комнате в те периоды времени, когда они обычно спят, наблюдалось 50%-ное снижение содержания мелатонина.

«Предполагается, что хроническое подавление выработки мелатонина под воздействием искусственного света увеличивает вероятность развития некоторых видов рака и что гены рецепторов к мелатонину связаны с сахарным диабетом 2 типа. Поэтому результаты исследования очень важны для здоровья людей, работающих по сменному графику. Ведь они на протяжении многих лет подвергаются воздействию искусственного освещения по ночам», — говорит Джошуа Гули, автор исследования.

Конечно, в наше время невозможно отказаться от использования электрического света с наступлением сумерек, однако есть несколько способов, которые помогут сохранить естественный механизм образования мелатонина.

1. Выбирайте лампы с теплым светом

Для сна гораздо более благоприятен мягкий теплый свет, а холодный бело-синий подавляет образование мелатонина. Лампы накаливания оказывают меньшее влияние на уровень гормона сна, чем энергосберегающие или светодиодные. Но главное, чтобы свет был тусклым настолько, насколько это возможно, независимо от типа лампы.

2. Выключайте яркий свет перед сном

Избегайте яркого света и включайте тусклый примерно за 1-2 часа до сна.

3. Не ставьте в спальню телевизор

Не стоит размещать в спальне телевизор, компьютер и оргтехнику. Телевизор излучает свет холодных оттенков. Проветрите комнату перед сном, сделайте дыхательные упражнения, помедитируйте, почитайте. Если вы смотрите телевизор по ночам, то садитесь как можно дальше от экрана.

4. Фонари и будильники тоже мешают спать

Рассеянный свет от уличных фонарей, светящиеся электронные часы и другая электроника тоже могут влиять на сон, особенно если в них встроены лампочки синего цвета. Поверните будильник к стене или накройте его куском ткани, надевайте маску для глаз, повесьте темные шторы.

Травмы пятки. Как лечить

Переломы пятки разделяют на простые, раздробленные и многоскольчатые, направление линии перелома и смещения определяет положение, в котором находилась стопа во время удара.

Переломы пяточной кости встречаются довольно редко и составляют примерно 4% от всех переломов. Обычно такой перелом происходит во время падения с высоты на пятку. Очень часто происходит перелом сразу двух пяточных костей.

Переломы пяточной кости бывают двух видов: внесуставные и внутрисуставные.

Внесуставные переломы


К внесуставным переломам относят переломы бугра пяточной кости. Такие переломы разделяют на переломы по типу «клюва попугая», вертикальные переломы и горизонтальные, а также отрывы серединного бугорка пяточной кости.

Переломы, которые происходят в области сустава между пяточной костью и кубовидной, считаются также внесуставными переломами. К ним причисляют многоскольчатые переломы и переломы по типу «клюва попугая».

Внутрисуставные переломы


Внутрисуставными переломами считаются те, в которых линия перелома заходит в подтаранный сустав. Переломы могут быть со смещением и без смещения. При таком переломе пострадавший жалуется на боли в пятке. При этом может измениться форма пятки: она уплощается, а ее основание расширяется.

Возникший отек распространяется на область ахиллова сухожилия. Во время прощупывания боль резко усиливается. Несмотря на то, что движения в голеностопном суставе сохраняются, наступить на пятку из-за сильной боли невозможно.

Диагностика перелома


Для того, чтобы уточнить диагноз, рентгеновские снимки выполняют в трех проекциях. По углу бугра пяточной кости (так называемому углу Болера) судят о степени выраженности перелома.

Лечение переломов


Сначала проводят обезболивание, затем, если на рентгеновском снимке не было обнаружено смещение, на ногу от пальцев стопы до колена накладывают гипсовую повязку. При этом уделяют особое внимание формированию продольного свода стопы.

Иммобилизация длится до трех месяцев. После снятия гипсовой повязки назначают физиотерапию и лечебную физкультуру. Пациенту также следует в течение полугода носить ортопедическую обувь с супинаторами.

Если во время перелома пяточной кости произошло смещение, то его исправляют с помощью одномоментной репозиции. После чего, если это возможно, накладывают гипсовую повязку.

В большинстве случаев приходится использовать остеосинтез. Причем оперативное лечение проводят спустя одну или две недели после перелома.

Для лечения раздробленных и многоскольчатых переломов пяточной кости используют аппарат Илизарова. Такое лечение длится от одного до двух месяцев.

Сколиоз. Как с ним боротся?

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника, при котором он принимает форму букв C или S. Сколиоз преимущественно развивается у детей в возрасте 6-15 лет. Девочки болеют чаще, чем мальчики. В большинстве случаев причина сколиоза неизвестна (идиопатический сколиоз). Сильное искривление позвоночника может вызывать боль в спине и затрудненное дыхание. Но к счастью, в основном сколиоз протекает в легкой форме и не сопровождается никакими неприятными ощущениями.

Заболевание обычно возникает у детей в период быстрого роста. С возрастом сколиоз может прогрессировать. Очень важно продиагностировать заболевание на ранней стадии и вовремя предпринять необходимые меры. Пациенты с небольшим искривлением позвоночника не нуждаются в лечении, но должны проходить регулярные осмотры у врача (один раз в полгода). Лечение (корсеты или хирургическое вмешательство) назначается только одному из десяти больных.

Заподозрить сколиоз можно по следующим признакам: одно плечо или бедро выглядит расположенным выше, чем другое; голова находится не по центру плеч; одна лопатка выступает больше, чем вторая; боковой контур талии с одной стороны выглядит более плоским; при наклоне вперед ребра с одной стороны выглядят выше, чем с другой.

Риск развития сколиоза повышен у тех детей, родственники которых также страдают данным заболеванием. Искривление позвоночника может усиливаться в периоды интенсивного роста, например, в подростковом возрасте. Искривление меньше 30 градусов обычно перестает прогрессировать после того, как полностью сформируется скелет. Более сильное искривление может продолжать ухудшаться и во взрослом возрасте.

Искривление в верхней части спины более склонно прогрессировать, чем искривление в нижней части спины. Чем раньше развилось заболевание, тем больше вероятность, что со временем оно приобретет серьезную форму. У девочек сильное искривление позвоночника наблюдается в несколько раз чаще, чем у мальчиков. У взрослых людей сколиоз может возникнуть в результате возрастных дегенеративных изменений, связанных с остеоартрозом или остеопорозом.


Как лечить сколиоз?

Как только человек узнает свой диагноз, сразу же возникает вопрос: «можно ли вылечить сколиоз?» и «как лечить сколиоз?»

Лечение сколиоза позвоночника подразделяются на консервативные и оперативные методы. К консервативному относятся: ЛФК, массаж, плавание, тренажерный зал. Стоит понимать, что подход к лечению в каждом случае должен быть индивидуальным. Одному человеку подходит, например, ЛФК, а у другого никаких улучшений при этом не наблюдается.

Физические упражнения и ЛФК при сколиозе

Физические упражнения при сколиозе направлены на укрепление мышечного корсета, воздействие на само искривление, улучшение осанки, дыхания.
При подборе физических упражнений следует исключить перерастяжение позвоночника. Помните! Неадекватные позы и упражнения могут оказаться не только малоэффективными, но и нанести вред. Гимнастика для лечения сколиоза обычно включает в себя упражнения для укрепления паравертебральных мышц спины, широчайшей мышцы спины и подвздошно-поясничной мышцы. Более подробные упражнения с картинками будут приведены в следующей статье.

Лечение сколиоза у подростков и особенно детей имеет достаточно высокий процент успеха (порядка 90%). Это связано с тем, что кости ребенка более податливые и их легче поставить на место. Необходимо уделять внимание правильному укреплению мышечного корсета. Успех в лечении сколиоза состоит в своевременном обнаружении и правильно подобранной терапии, таким образом, гимнастика при сколиозе 1 степени очень эффективна. Для этого можно делать комплекс упражнений. Также эффективен массаж при сколиозе спины.


Основные аспекты при лечении сколиоза


Массаж - один из методов лечения сколиоза

Главное при исправлении сколиоза – это асимметричные упражнения, направленные на расслабление напряженных мышц и укрепление ослабленных. При этом заболевании позвоночника противопоказаны симметричные упражнения. Они могут только усугубить ситуацию. Каждое новое упражнение нужно вводить в течение трех дней, при этом внимательно наблюдать за своим самочувствием и новыми ощущениями. Если никаких отрицательных отклонений нет (непривычные боли в спине, боли головы, головокружения) можно вводить следующее упражнение. Лечение различных сколиозов, в том числе и

При больших степенях искривления можно обращаться в санатории. Санатории по лечению сколиоза есть в московской и ленинградской областях.

Варикозное расширение вен

Под варикозным расширением вен понимают нарушение работы венозного отдела кровеносной системы, в ходе которого, как ясно из названия заболевания, происходит деформация формы сосудов.Наиболее частая локализация варикоза– нижние конечности, на вены которых приходится самая большая нагрузка в организме. Именно вены ног должны «поднять» отработанную кровь обратно к сердцу, поэтому варикозное расширение вен– это вполне прогнозируемый с возрастом недуг.

Чтобы знать, как лечить варикоз, нужно понять причины его появления. Первичными факторами может быть генетическая предрасположенность, увеличенная нагрузка на ноги, например, при стоячей работе, гормональные сдвиги в организме, как при беременности, частые травмы нижних конечностей. Все это провоцирует изменения в стенке вены и ослабление клапанов, препятствующих обратному току крови – в результате чего и развивается варикозное расширение вен.

Как определить варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен далеко не всегда можно определить только внешне – в зависимости от расположения вены, характера и размера повреждений, варикоз может давать лишь общую симптоматику. Тяжесть в ногах после тяжелого дня, отечность стоп, небольшие судороги – на все это часто не обращают серьезного внимания, тогда как вам уже может требоваться лечение варикозного расширения вен.

Для наиболее четкой диагностики сегодня используется ультразвуковое оборудование. Грамотный специалист УЗИ определит состояние глубоких поверхностных вен и причину вашего дискомфорта; часто только по результатам УЗИ можно подобрать правильное лечение варикоза.

К вашему сведению

Телеангиоэктазии, или сосудистые звездочки, совсем необязательно являются признаком поражения более крупных вен, но вполне могут им быть. Поэтому стоит внимательно относиться к любым проблемам с сосудами.

Чем опасен варикоз?

В отличие от вышеупомянутых сосудистых звездочек, варикозное расширение вен– это не просто косметический дефект.Именно из-за нарушения венозного кровообращения возникают судороги, тяжесть и боли в ногах. Застой крови может стать причиной потенциально опасного для жизни состояния – тромбозаглубоких вен. Сгустки крови могут вызвать закупорку мелких и крупных ветвей легочной артерии, в 20% случаев провоцирующую летальный исход даже при своевременной медицинской помощи.

Сигналом для срочного обращения к врачу должна быть болезненность, гиперемия даже небольшого участка ноги и отек в области голеностопного сустава и голени.

Современное лечение варикоза – быстро и надежно

Флебологическое отделение клиники суставной и сосудистой хирургии предложит вам все возможности для успешного лечения варикозной болезни даже в запущенных случаях. К вашим услугам – высококвалифицированные специалисты, современная техническая база для диагностики и лечения варикоза, а также комфортные условия в амбулатории.

На сегодняшний день наше отделение сосудистой хирургии успешно применяет и традиционные, и самые передовые методы лечения варикоза, рекомендованные Ассоциацией флебологов России и Международного союза флебологов.

К вашему сведению

В лечении варикоза в нашем отделении сосудистой хирургии приоритет отдается последним разработкам – малоинвазивным, с минимальным периодом реабилитации и максимально эффективным.

Лечение варикозного расширения вен заключается в удалении поврежденного участка и восстановлении нормального кровотока. В нашей клинике применяются следующие виды флебологических операций:

ЭВЛК – лечение варикоза лазером в полости самой вены через небольшой прокол. Процедура выполняется под местной анестезией и под контролем УЗИ. Метод эффективен в большинстве случаев варикозного расширения вен, а вся операция занимает не более 1 ч.


Склеротерапия – облитерация, или «склеивание», пораженной вены под воздействием специальной пены.Склеротерапия доставляет минимум дискомфорта, занимает совсем немного времени и отличается более коротким по сравнению с ЭВЛК восстановительным периодом.

РЧО (радиочастотная облитерация) – удаление варикозных вен радиочастотными импульсами. РЧО используется для удаления даже очень крупных вен и выполняется так же, как и ЭВЛК, через небольшой прокол.


Микрофлебэктомия – хирургическое лечение варикозной болезни. Через проколы флеболог удаляет поврежденные сосуды – вся операция проходит под местной анестезией и, как правило, не требует госпитализации.

К вашему сведению

Для успешного результата лечения варикозного расширения вен необходимо строжайше соблюдать все рекомендации флеболога в постоперационный период. Это может быть ношение компрессионного трикотажа, избегание солнечных лучей после лечения варикоза лазером, ограничение физической нагрузки, прием определенных препаратов.

Как предотвратить развитие варикозного расширения вен?

Уже существующий варикоз вы, к сожалению, не сможете вылечить самостоятельно – более того, мы настоятельно не рекомендуем пользоваться непрописанными мазями и кремами, которые могут ухудшить ваше состояние. А вот профилактика варикозной болезни будет очень кстати – например, вы можете отказаться от высоких каблуков при выраженных нагрузках на ноги или длительном многочасовом сидении, а также во время беременности носить компрессионный трикотаж белье, не забывать о достаточной физической активности и правильном питании.

Мениски колена

Мениски колена – это два хрящевых образования в полости сустава, которые служат для амортизации движения и защиты суставного хряща. Кроме амортизации мениск коленного сустава выполняет очень важную стабилизирующую функцию, увеличивая конгруэнтность (взаимное соответствие формы всех соприкасающихся суставных поверхностей), ограничивая лишнюю подвижность непосредственно в суставе. К тому же мениск значительно уменьшает трение в суставах. Именно повреждения мениска составляют более половины случаев из всех травм колена.

Чем опасно повреждение менисков?

Травма мениска – это, прежде всего, ограничение подвижности, боль в колене, а в запущенных случаях – обязательное повреждение хряща и развитие артроза коленного сустава. Повреждение менисков достаточно часто сопровождает разрыв связок, переломы или смещением костей, что требует немедленной помощи специалиста, если вы хотите сохранить функции ноги.

Как повреждается коленный мениск?

В зависимости от повреждающих факторов, мениск колена может оторваться от капсулы сустава, порваться продольно или поперечно, быть сдавленным, утратить стабильность. Характер повреждений может быть разным для наружного мениска и внутреннего – первый достаточно мобилен и, как правило, чаще сдавливается, а разрывы мениска более характерны для второго, зафиксированного в полости сустава.

Разрыв мениска – извечный страх профессиональных спортсменов. Травмы колена, неудачный поворот, резкое сгибание в прыжке – и вот, уже требуется операция на мениске, появляется риск нетрудоспособности в течение нескольких недель, а то и месяцев. Прогноз зависит от сложности разрыва, его локализации, состояния тканей сустава. Так, разрыв мениска в области его тела редко заживает, так как здесь отмечается недостаточное кровоснабжение – может потребоваться частичная или даже полная резекция мениска либо шов мениска.

Достаточно много неприятностей могут доставить и хронические заболевания колена. Незалеченный разрыв мениска, сильное сдавление, постоянная травматизация ведет к перерождению тканей мениска – фиброзным разрастаниям, эрозии, появлению трещин, истончению и расслоению. Хрящевая ткань утрачивает свою функцию – больше не амортизирует сустав, что приводит к артрозу коленного сустава, а также к дальнейшему повреждению мениска в силу разрушения его структуры.

Симптомы

Симптомы повреждения мениска сразу после травмы достаточно неоднозначны и могут быть смазаны сопровождающими повреждениями связок, надколенника, жировых тел. Имеет мениск симптомы следующего характера:
возникновение трудностей во время подъема и спуска с лестницы,
невозможность заниматься игровыми видами спорта,
присутствие в суставе избыточной жидкости,
частичное уменьшение (или атрофия) мышечной ткани,
наличие симптома «щелчка»,
повышенную температурную чувствительность в области коленного сустава, которая образуется при повреждении внутреннего мениска.

Для выявления проблемы ортопед проведет специальные тесты, может потребоваться МРТ, КТ, артроскопия для диагностики. Характерным симптомом мениска может быть нарушения движения сустава, усиливающаяся боль в колене при разгибании, отек тканей.

Лечение

В зависимости от особенностей течения заболевания, вам может потребоваться консервативная терапия или операция на мениске. В целом при проблемах с таким образованием как мениск лечение зависит от следующих факторов: типа и степени разрыва, области повреждения и тяжести. Кроме того, учитывается возраст пациента, а также уровень его активности.

Мениск коленного сустава (лечение и его восстановление требует неукоснительного соблюдения предписаний лечащего врача) может включать следующие этапы:
Отдых, использование льда и наложение эластичного бинта.
Физиотерапию.
Восстановительную хирургию.
Операцию, связанную с удалением части мениска.

При этом удаление мениска (так называемая менискэктомия) в большинстве случаев осуществляется путем проведения артроскопии, намного реже врачи прибегают к артротомии - открытой операции. Повреждение мениска близко к суставной капсуле или несильное сдавливание при отсутствии других травмированных структур, как правило, не требует резекции мениска. Лечение при сильных разрывах, отрыве части мениска, повреждении связок может быть хирургическим – операция на колене проводится по методу артроскопии с минимальным вмешательством и нарушением целостности суставной сумки. Мениск коленного сустава (операция подразумевает применение малоинвазивного эндоскопического метода) оперируется при помощи специальной эндоскопической установки, основными составляющими которой являются: видеомонитор, надежный источник света, видеокамера, а также нагнетатель жидкости. На мениск операция происходит под постоянным промыванием полости коленного сустава физраствором, при этом осмотр осуществляется с помощью оптического прибора под названием артроскоп, к которому подсоединяется объектив видеокамеры, а также световод.

Артроскопия мениска обладает массой неоспоримых преимуществ, среди которых главными являются:
избежание во время операции больших разрезов,
отсутствие необходимости в придании ноге неподвижного положения при помощи гипсовой повязки,
ранняя послеоперационная реабилитация,
существенное сокращение времени пребывания в стационаре,
возможность проведения операции амбулаторно.

Артроскопия колена может использоваться и с целью диагностики повреждений мениска.

Реабилитация

Обязательным этапом лечения колена при разрыве мениска и других повреждениях является реабилитация. Она подразумевает восстановления подвижности, устранения болевого синдрома, отечности, заживления связок и трещин. При повреждениях мениска назначают физиотерапию, массаж. Полное восстановление двигательной функции прогнозируется в зависимости от полученных травм и может занимать от нескольких недель до 2-3 месяцев.

Почему суставы хрустят?

Вы, наверное замечали, как при движении вдруг суставы издают специфический хруст?
Почему хрустят суставы? О чем говорит нам этот сигнал? Что необходимо предпринять в таком случае?
Оказывается, что хрустят суставы или нет, зависит от состояния нашей хрящевой ткани. Если хрящевая ткань в порядке, то хруста в суставах мы не услышим. Здоровые суставы двигаются плавно и беззвучно, мы даже их не ощущаем. Если же хрящевая ткань нарушена, мы слышим характерный хруст или скрип.

Пока при хрусте не возникнет боль, никто даже внимание на это не обращает. Однако, необходимо что-то предпринимать, так как со временем может стереться глазурь, которой покрыта кость, тогда боли не избежать.

Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано анатомическом особенностью строения сустава, старением организма, неправильным питанием.

Болезни суставов могут проявиться не только у людей молодых и старшего возраста, что обусловлено наследственным фактором, нарушением обменных процессов, эндокринными проблемами, избыточным весом. Хочется предупредить, что не стоит хрустеть суставами специально, так как это вредно для красоты и здоровья рук. Если хруст вызывает боль и воспаление следует обратиться к врачу.

Полезны физические нагрузки.

При заболевании суставов полезны физические нагрузки. Они стимулируют кровообращение, улучшается смазывание и питание хряща. Упражнения, направленные на улучшение кровообращения в суставах: плавание, катание на велосипеде и роликах. Важно и то, что для каждого сустава нужно подобрать свой комплекс упражнений, который должен исключать интенсивное давление на сустав. Для коленного сустава, например, полезно плавание, велосипед. А вот, приседание, подъём и спуск по ступенькам для коленного сустава чреваты разрушением хряща.

Болезни суставов.

Заболевания суставов такие, как артрит, ревматизм, артроз, подагра требуют к себе особого внимания и правильного питания. Например, при подагре запрещается белок. Морепродукты, мясо молодых животных, богатое пуринами, а если еще и сочетать алкоголь - это тяжелейший яд для нездоровых суставов. Поэтому очень важно обратиться к специалисту, выявить причину и своевременно начать лечение, которое включает индивидуальную диету, таблетки, даже если это пищевая добавка, реабилитационные меры.

Пища для суставов.

Замените жареные блюда тушеными, копченные запеченными, употребляйте блюда приготовленные в пароварке. Овощные салаты полезно заправлять натуральным растительным маслом. Для тех, кто употребляет мясные продукты полезен холодец. Именно он вкусен и полезен, так как содержит деструктурированный хрящ, необходимый для суставов. Однако не стоит чрезмерно увлекаться холодцами и бульонами из жирных видов мяса, вы можете набрать вес и перегрузить печень. Предпочтительнее белое мясо (телятина, курятина, индюшатина) и рыба (семга, тунец, сардины или как альтернатива рыбий жир). Включайте в рацион цельнозерновые продукты, свежие овощи, фрукты, сухофрукты и орехи, мед. Употребляйте пищу богатую кальцием и фосфором.


Яичная скорлупа прекрасно пополнит организм кальцием. А вот алкоголь и кофе только вредят нашим суставам. Доказано, что снижение веса всего на 5 кг в два раза уменьшает риск развития остеопороза. Пейте не менее 6-8 стаканов чистой воды в день. Полезно длительное время пить яблочные отвары.


Народные рецепты для суставов.

1. Суставы можно почистить и привести в порядок. И радость движения снова вернется независимо от возраста. Итак, очень хорошо очистит суставы петрушка: измельчите один стакан корней, залейте 0,5 л. горячего молока, настаивайте в термосе ночь. Утром вылейте содержимое термоса в тарелку, перемешайте, остудите и съешьте в три приёма - утром, днем и перед сном. Курс лечения 10-12 дней.

2. И еще один рецепт для очищения суставов в посте Очищение рисом.

3. Противовоспалительным средством при артрите является Имбирь.


4. Если побаливают суставы, особенно в коленях, введите в свой рацион ЖЕЛЕ. Приготовить его не сложно: 1 ст. л. желатина залейте стаканом воды, оставьте для набухания на час. Подогрейте набухший желатин, не доводя до кипения, до полного растворения. Добавьте по вкусу любое варенье, размешайте. Вылейте в формочки или чашки, поставьте в холодильник для застывания. Улучшение вы почувствуете через 1-2 недели: пройдёт хруст, скрип, скованность движений. Этот рецепт помогает не тогда, когда у вас воспаление и отек, а при терпимой болезненности и скрипе.


5. От хруста в суставах. Возьмите по 100 грамм петрушки и сельдерея (трава и корень), мелко нарежьте, залейте кипятком 0,5л и прокипятите 7 минут. Отвар остудите, добавьте сок 1 лимона, 2 ст.л. меда. Выпивайте такой отвар в течение дня небольшими глотками. Курс лечения 1-2 месяца.

Берегите суставы смолоду.
Чтобы суставы не болели почаще гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте. Рациональное питание, умеренные физические упражнения - лучшая профилактика болезней суставов. Очень важно для суставов носить качественную кожаную обувь на невысоком каблуке. Заботьтесь о своих суставах, пока они ещё здоровы.


Статьи по теме: Заботимся о суставах



Удачи Вам и крепкого здоровья!
Источник: http://www.zdorovakrasa.com/